Frio x tristeza

Olá pessoal, tudo bem? Como tem passado? Espero que bem! Eu estou bem na medida do possível. 

Hoje vou falar de um assunto comum para pessoas que tem doenças autoimunes e reumáticas nesse período de frio. 

Então, existem alguns motivos para que as dores nas articulações sejam tão frequentes no inverno. As baixas temperaturas fazem com que os músculos fiquem mais contraídos, diminuindo a flexibilidade e apertando vasos sanguíneos e nervos. Além disso, a lubrificação das articulações fica prejudicada. "Existe um líquido nas articulações chamado líquido sinovial, que serve como um óleo que as lubrifica", explica o ortopedista Luís Eduardo Pollon, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia. "O frio resfria esse fluido, que fica mais espesso e limita os movimentos". O especialista explica que é mais comum que isso aconteça em pessoas mais velhas e sedentárias. Esse fenômeno também acontece com o sarcoplasma, líquido que fica dentro do músculo e permite o deslizamento das fibras. O frio o deixa mais grosso. Estudos revelam que 70% dos pacientes portadores de artrite são sensíveis às mudanças de clima, principalmente quando esfria. De agora até agosto ou setembro.

Mesmo que pareça sem saída, é possível resolver esse problema. “O paciente deve continuar seu tratamento regularmente. Bolsas de água quente aplicadas sobre as juntas, ou mesmo banhos quentes, trazem algum alívio e relaxam os músculos. Caso as articulações estejam inflamadas, faça compressas de água gelada – embora esta seja uma solução temporária. Outra alternativa é o Tratamento por Ondas de Choque, pois é mais eficiente nesses casos, estimulando diretamente o metabolismo celular, quebrando o círculo vicioso produzido pela artrose. “O uso de ondas de choque, ou acústicas, será cada vez mais comum nos grandes centros de tratamento de artrose. É um equipamento que emite ondas de choque na região a ser tratada, ativando a circulação sanguínea e promovendo a reparação do tecido. Os resultados clínicos têm demonstrado alívio dos sintomas e rápido retorno às atividades habituais.

Devido a essas dores passamos a ficar mais limitadas, sofrendo, pois as medicações parecem não fazer efeito e as dores não passam, por mais que esteja tudo controlado e sem alterações nos exames laboratoriais, essas dores nos acabam. Mas ainda tem outro motivo para tristeza.

No inverno, muita gente sente o impacto dos dias cinzentos e do frio. A preguiça e o desânimo aumentam. A estação favorece mesmo o mau humor e a tristeza que têm relação com a falta de luminosidade. "Os raios UVB que entram na retina regulam alguns neurotransmissores relacionados ao humor e ao sono", explica a psiquiatra da Unifesp Fernanda Moreira. Por exemplo, há um aumento da melatonina, hormônio que regula o sono, e que é produzida na ausência de luz e, por isso, no inverno a sonolência aumenta. Além disso, a menor quantidade de raios UVB diminui a serotonina, o hormônio da felicidade, que fica em baixa nas pessoas deprimidas.  É, entretanto, importante distinguir tristeza de depressão. "Depois de uma perda ou uma frustração é normal as pessoas se sentirem tristes. Porém, a depressão é uma tristeza que não diminui e tende a se agravar com o tempo", diz a psiquiatra. Dependendo do grau dos sintomas de tristeza e irritabilidade da pessoa, pode haver apenas uma oscilação de humor ou até o que a medicina denomina como depressão sazonal, ou seja, que ocorre nas épocas mais frias.

Assim é fundamental ter consciência de como a doença funciona no seu corpo, e está disposta a aceitar, buscar ajuda tanto de profissionais da área de saúde, como das pessoas que estão por perto, infelizmente ficamos limitadas, mas ter o pensamento positivo e reconhecer como se senti vai ajudar conseguir viver bem.

Vamos sorrir a vida toda! #felicidademeconsome #avidaéboa #avidaépraviver

 

Obrigada a todos que me acompanham, criticas, sugestões e dúvidas só deixar nos comentários!

 

Emilly Belandi
A rosinha e o lúpus

Fontes de pesquisa :

http://www.vix.com/pt/bdm/saude/por-que-sentimos-dor-nos-dias-frios-descubra-e-saiba-evitar-lubrificando-suas-articulacoes

http://www.mulher.com.br/bem-estar/cuidado-com-esse-inverno-frio-da-dores-nas-juntas

https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8439889672422671668#editor/target=post;postID=1965326905352557114

Mesmo quando está tudo bem são necessários alguns cuidados!

Olá pessoal, tudo bem?  Espero que sim, eu estou bem. Hoje eu vou falar um pouco sobre os cuidados necessários quando se tem uma doença autoimune mesmo estando de alta medica e sem dores.

Como vocês sabem desde fevereiro 2017, 3 meses estou de alta medica e á cerca de 5 meses não sinto dores como antes, porém ainda sim é preciso alguns cuidados. Isso porque doenças autoimune são um grupo de doenças distintas que têm como origem o fato do sistema imunológico passar a produzir anticorpos contra componentes do nosso próprio organismo. Por motivos variados e nem sempre esclarecidos, o nosso corpo começa a confundir suas próprias proteínas com agentes invasores, passando a atacá-las. Portanto, uma doença autoimune é uma doença causada pelo nosso sistema imunológico, que passa a funcionar de forma inapropriada. A doença autoimune ocorre quando o sistema de defesa perde a capacidade de reconhecer o que é “original de fábrica”, levando à produção de anticorpos contra células, tecidos ou órgãos do próprio corpo.

Sendo assim por mais que esteja tudo controlando e os exames de sangue mostrem que está tudo bem, terá algo clinico. No meu caso meu ciclo menstrual ficou totalmente irregular pois suspendeu todas as medicações para dores, daí sofri bastante com cólicas, TPM e todos os sintomas normais que as mulheres tem, então tive que fazer acompanhamento ginecológico e passar a usar hormônios que  meu organismo já não produzia.

Como se não bastasse isso, na consulta regular com o reumatologista no mês passado chegou a conclusão que mesmo sem dores eu precisava tomar uma medicação para continuar controlando a fibromialgia, além de tomar um completo de ferro, pois devido a irregularidade do ciclo menstrual eu fiquei com anemia.

Então vem a parte mais chata, meu organismo devido ao sistema imunológico não ter defesa, não consegui me acostumar com as novas medicações, então tive episódios de dores sendo necessário ir na emergência do Hospital São Rafael tomar medicação venosa no dia 21.05.2017. Logo devido as medicações tive complicações gastrointestinais, e agora tenho que fazer acompanhamento com a minha gastro Dr. Luana que já passou diversos medicamentos para controlar meu sistema digestivo.

É complicado lidar com essas doenças, literalmente estou bem sem dores, sem sintomas delas, porém atingi outros órgãos e outros fatores. Sendo necessário ter a rotina de 16 comprimidos diários e 9 medicamentos diferentes. Alguns efeitos colaterais como sono e falta de apetite. Internamente não da para controlar o sistema autoimune.

Por isso respeite os pacientes autoimunes, compreenda e entenda. Não é fácil mesmo estando bem ter uma rotina dessas de medicamentos, é triste, estressante emocionalmente. Só quem tem sabe o que sente!

Agradeço imensamente a Jeová Deus por estar me dando forças para suportar e superar mais essa fase da minha vida, aos meus pais por todo apoio financeiro e compreensão, e a todas as amigas que ouvem meus desabafos se colocam no meu lugar e se preocupam comigo.

Obrigada a todos que me acompanham, criticas, sugestões e dúvidas só deixar nos comentários!

Tabela dos remédios e horários para não esquecer nenhum!

Emilly Belandi
A rosinha e o lúpus

Fonte adicional de pesquisa:
http://www.mdsaude.com/2008/10/doena-auto-imune.html