Frio x tristeza

Olá pessoal, tudo bem? Como tem passado? Espero que bem! Eu estou bem na medida do possível. 

Hoje vou falar de um assunto comum para pessoas que tem doenças autoimunes e reumáticas nesse período de frio. 

Então, existem alguns motivos para que as dores nas articulações sejam tão frequentes no inverno. As baixas temperaturas fazem com que os músculos fiquem mais contraídos, diminuindo a flexibilidade e apertando vasos sanguíneos e nervos. Além disso, a lubrificação das articulações fica prejudicada. "Existe um líquido nas articulações chamado líquido sinovial, que serve como um óleo que as lubrifica", explica o ortopedista Luís Eduardo Pollon, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia. "O frio resfria esse fluido, que fica mais espesso e limita os movimentos". O especialista explica que é mais comum que isso aconteça em pessoas mais velhas e sedentárias. Esse fenômeno também acontece com o sarcoplasma, líquido que fica dentro do músculo e permite o deslizamento das fibras. O frio o deixa mais grosso. Estudos revelam que 70% dos pacientes portadores de artrite são sensíveis às mudanças de clima, principalmente quando esfria. De agora até agosto ou setembro.

Mesmo que pareça sem saída, é possível resolver esse problema. “O paciente deve continuar seu tratamento regularmente. Bolsas de água quente aplicadas sobre as juntas, ou mesmo banhos quentes, trazem algum alívio e relaxam os músculos. Caso as articulações estejam inflamadas, faça compressas de água gelada – embora esta seja uma solução temporária. Outra alternativa é o Tratamento por Ondas de Choque, pois é mais eficiente nesses casos, estimulando diretamente o metabolismo celular, quebrando o círculo vicioso produzido pela artrose. “O uso de ondas de choque, ou acústicas, será cada vez mais comum nos grandes centros de tratamento de artrose. É um equipamento que emite ondas de choque na região a ser tratada, ativando a circulação sanguínea e promovendo a reparação do tecido. Os resultados clínicos têm demonstrado alívio dos sintomas e rápido retorno às atividades habituais.

Devido a essas dores passamos a ficar mais limitadas, sofrendo, pois as medicações parecem não fazer efeito e as dores não passam, por mais que esteja tudo controlado e sem alterações nos exames laboratoriais, essas dores nos acabam. Mas ainda tem outro motivo para tristeza.

No inverno, muita gente sente o impacto dos dias cinzentos e do frio. A preguiça e o desânimo aumentam. A estação favorece mesmo o mau humor e a tristeza que têm relação com a falta de luminosidade. "Os raios UVB que entram na retina regulam alguns neurotransmissores relacionados ao humor e ao sono", explica a psiquiatra da Unifesp Fernanda Moreira. Por exemplo, há um aumento da melatonina, hormônio que regula o sono, e que é produzida na ausência de luz e, por isso, no inverno a sonolência aumenta. Além disso, a menor quantidade de raios UVB diminui a serotonina, o hormônio da felicidade, que fica em baixa nas pessoas deprimidas.  É, entretanto, importante distinguir tristeza de depressão. "Depois de uma perda ou uma frustração é normal as pessoas se sentirem tristes. Porém, a depressão é uma tristeza que não diminui e tende a se agravar com o tempo", diz a psiquiatra. Dependendo do grau dos sintomas de tristeza e irritabilidade da pessoa, pode haver apenas uma oscilação de humor ou até o que a medicina denomina como depressão sazonal, ou seja, que ocorre nas épocas mais frias.

Assim é fundamental ter consciência de como a doença funciona no seu corpo, e está disposta a aceitar, buscar ajuda tanto de profissionais da área de saúde, como das pessoas que estão por perto, infelizmente ficamos limitadas, mas ter o pensamento positivo e reconhecer como se senti vai ajudar conseguir viver bem.

Vamos sorrir a vida toda! #felicidademeconsome #avidaéboa #avidaépraviver

 

Obrigada a todos que me acompanham, criticas, sugestões e dúvidas só deixar nos comentários!

 

Emilly Belandi
A rosinha e o lúpus

Fontes de pesquisa :

http://www.vix.com/pt/bdm/saude/por-que-sentimos-dor-nos-dias-frios-descubra-e-saiba-evitar-lubrificando-suas-articulacoes

http://www.mulher.com.br/bem-estar/cuidado-com-esse-inverno-frio-da-dores-nas-juntas

https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8439889672422671668#editor/target=post;postID=1965326905352557114